Лекар: Тези 6 храни повишават хемоглобина
Д-р Ени-Олорунда разкри кои храни могат да помогнат за повишаване нивата на хемоглобина в кръвта.
С тези природни билки и храни имунитетът ви ще е ЖЕЛЕЗЕН
1. Моркови
„Сокът от моркови е отличен за повишаване на хемоглобина. Може да извлечете максимален ефект от него, ако консумирате по една чаша 3-4 пъти седмично", споделя експертът.
2. Мед
"Друго ефективно средство е чаят от шипка с мед. Той не само повишава нивото на хемоглобина, но и насърчава дейността на имунната система, има общо укрепващо и стимулиращо действие върху организма", допълва д-р Олорунда.
Какво се случва в стомаха ни, когато пием вода докато се храним
3. Ягоди
При нисък хемоглобин не забравяйте да добавите ягоди към диетата си. Този плод ще набави на тялото ви витамини и минерали.
Лечебните билки също действат добре. С цел повишаване на хемоглобина се използват листа от къпина и коприва, лайка и жълт кантарион.
4. Червени боровинки
Червените боровинки, медът и орехите са перфектното средство за повишаване на хемоглобина. Компонентите трябва да се смесят в равни пропорции и да се консумират редовно в малки порции.
5 храни, които ще помогнат за подобряване на паметта
5. Цвекло
Цвеклото също помага за повишаване на нивата на хемоглобина. Но само ако се консумира редовно под формата на сок.
6. Храни, които са богати на желязо
И, разбира се, храните, които са богати на желязо, също повишават хемоглобина. Това са черен дроб, телешко, нар, елда, малини, ябълки.
Какво ще стане, ако спрем консумацията на преработени храни?
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Бързо и ефективно отслабване: 4 прости правила, които работят
Кардиолог: Едва ли предполагате, че това може да причини инфаркт
Те пречат на отслабването: 10 продукта със скрита захар
Защо съвременните хора страдат от депресия? Монах от Шаолин обяснява (ВИДЕО)
Справи се с кръвното ОТ РАЗ и дългосрочно - полезни ДЕЙСТВИЯ без никакви хапчета
Кардиолог: Това спира стареенето на сърцето
Лекар: Яжте по 50 гр от това на ден, за да свалите холестерола
Полезно: Магнитните бури са мъка, но ви предоставяме план А и план Б
Учени: Този симптом издава предстояща смърт при хората с деменция
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Храни хемоглобин